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仪 表 美:让自己的外表给人以美的感受
来源:全国专业人才教育工作部  作者:解思忠  

 

        仪表,指的是一个人的外表,包括容貌、服饰、体态和举止。仪表美,就是让自己的外表给人以美的感受。

        对容貌总的要求是整洁。

        头面部是人的“广告”,一定不能掉以轻心。头发勤理常洗,胡子每天剃,鼻毛经常剪;切忌蓬头垢面,牙齿黄黑,口中异味。

        美容不如笑容,除非是弥补缺陷的整容,其余凡属篡改“原作”的美容手术,包括把头发染成黄、蓝之类的颜色,几乎都是败笔。

        化妆不是不可以,但要恰到好处,不宜过浓,给人以掩饰之感。

        双手外露,亦不可忽视,一定要保持清洁,修好指甲;切忌脏兮兮,指甲缝里一道黑。

        双脚如欲外露,更是要讲究;形色非属上等,最好不要在人前展示,尤其不能给人以脏臭之感。

        对服饰总的要求是得体。

        服饰是身外之物,与人的身体、身份以及季节、场合务必要协调——协调才是美。

        最美的衣服就像是从自己身上长出来一样的协调自然。要根据自己的身材、年龄、肤色、气质、职业等特点,摸索出适合于自己的服装特色。千万不要看社会上流行什么,或看见别人穿什么好看,也不顾自己是否合适,就跟着穿;如同人们所讥讽的——“不管啥腿肚,都穿健美裤”。

        人的体型除高矮胖瘦外,还各有特点,而且,绝对完美的体形是没有的;应根据自己的体型选择服装的款式,既展现体型的优点,又掩饰体型的缺点。服装的款式、色彩和质地还应搭配和谐,给人以整体的美感。

        鞋袜虽属“细微末节”,却非常重要,甚至对整个服饰起着“举足轻重”的作用。鞋袜漂亮,即便是穿一身旧衣裳,也不让人感到不协调;但穿着笔挺,鞋袜不干净、不合适,则越看越别扭。女士不要穿漏针的长筒丝袜,也不能用线缝成蜈蚣模样。

        佩带饰物要注意自己的身份和场合,并与服装、体貌相协调,以简洁为佳,力求能起到“画龙点睛”的作用。眼镜、皮带,以及随身所带的箱包等,虽属用品,却也能起到装饰作用,不可忽视。

        在正式场合,男士不能穿短裤,挽裤脚;女士的前胸、腋窝、大腿不宜暴露太多,也不宜过于透明、过于紧身;在诸如庆典、会见、会议、宴会、音乐会、婚礼、葬礼等正式场合,应一律应穿礼服。

        对体态总的要求是端庄。

        俗话说:“站有站相,坐有坐相,走有走相。”俗话又说:“站如松,坐如钟,行如风。”站姿要挺直,从正面看,头、颈、身躯和双腿与地面垂直,两肩相平,两臂和手在身体两侧自然下垂,两脚间距离适当;从侧面看,下颔应微收,双眼平视前方,胸部稍挺,小腹收拢,整个形体显得平直自然。

        在社交场合,切忌东倒西歪,靠墙倚门,晃动身子,频繁走动,耸肩勾背和卡腰抱胸;也不要下意识地做小动作,如咬手指甲、玩弄东西。

        坐姿要端正,上身应正直而稍向前倾,头平正,两臂贴身自然下垂,两手随意放在自己的腿上;两腿自然着地,与肩同宽,不要分得过开,尤其是女性。

        在社交场合,切忌头随意向后仰靠,或歪身侧倚在椅靠上,显出懒洋洋的样子;也不要脱鞋,翘二郎腿,两膝哆嗦颤动;女士两腿并拢,不要叉开。

        行走时身体要略向前倾,全身重量集中于脚掌前部,起步时肌肉轻轻收缩,换步时肌肉微微放松,以保证步履节律均匀、轻松,给人以敏捷、矫健的感觉。

        对举止总的要求是稳重。

        待人接物要尽量做到自然娴雅、落落大方、雍容大度、不卑不亢,既不要拘谨死板,也不要矫揉造作。在正式场合,一定要弄清楚自己该坐在什么地方、站在什么地方,该以什么身份出现,做些什么事情;既不要畏畏缩缩,也不要莽莽撞撞。待人接物,在握手、说话和吃饭上,尤其要予以重视——

        握手时,轻重相宜,用力适度,不要有气无力地把手伸出去,勉强敷衍,没有感情含量,也不要用力过度,左右摇晃,抓住不放。握手时应稍稍欠身,以示尊重。手要注意清洁,不要用脏手、汗手、戴着手套的手与他人相握。手不清洁时,刚如厕、洗澡后未来得及洗手时,以及患病时,切忌与他人握手;如对方伸过手来,应礼貌谢绝,予以说明,并合掌致意。握手一般用右手,握手时眼睛要注视对方,面露笑容,手稍稍用力,上下微摇;切忌东张西望,心不在焉,与他人交谈。握手时应由主人、年长者、身份高者、妇女先伸手,客人、年轻者、身份低者见面应先问候,等对方伸出手后再握。人多时不要交叉握手,要等别人握手完毕后再伸手。除了因疾病等原因不能站立外,不要坐着与别人握手。有时应该握手而又不便握手时,不妨施以招手礼、脱帽礼或抱拳礼。抱拳礼是我国传统的见面礼节,左手握成拳状,右手握住左手,举至眼下,用力晃动两下。

        说话时,应保持适当距离,表情自然,目光轻松自然地注视对方的眼睛,不可躲躲闪闪、左顾右盼。与人交谈,身体稍稍前倾,两腿垂直或者相互交错,两脚稍微前伸,认真倾听。与众人说话时,注意不要有所忽略,视线要轮流与每个人热情友善地交流。胸背宜挺直,不要任意歪斜,伸懒腰,打哈欠,露倦怠之态,也不要把身子深陷在沙发里。说话多用缓和、请求、询问的语气,少用命令式的语气;不要指手画脚,更不能用手指着对方,或口沫四溅,将唾沫星子喷到对方脸上。在他人面前不要掏耳孔、剔牙齿、抓头皮、搓泥垢、揩眼屎、抠鼻孔、擤鼻涕、挠痒痒、修指甲、拔胡须;咳嗽、打喷嚏时,应用手帕捂住嘴,把头转向一旁,尽量减少声音。

        吃饭时,应细嚼慢咽,不可胡吃海塞、狼吞虎咽。入座后不宜立刻脱上衣、摘领带、挽袖子,给人以要准备大吃一通的感觉。不要用筷子往来反复地夹菜,不要盯着一个地方夹菜,不要站起来夹菜,也不要一次夹菜过多。切忌用筷子在菜盘里翻来覆去地搅动,或者是夹好后又放回盘中再夹。用转盘桌用餐,在转动转盘前,应先看看有没有人正在夹菜或正准备夹菜;一定要确认没有人正在夹菜或正准备夹菜时,再转动转盘。用餐的动作应轻,不要弄翻菜碗,把自己桌前搞得狼藉不堪。吃饭时尽量不要发出声音,不要咂嘴嘬舌,也不要打饱嗝;如果必须咳嗽,可用餐巾或餐巾纸捂住嘴。菜汤太热,可待稍凉后再喝,切忌用嘴吹。嘴里的骨头、鱼刺不要直接外吐,可用餐巾掩嘴,用手轻轻取出,放在碗碟内。擦嘴可用餐巾或餐巾纸,不要用手去抹。吃完饭用牙签剔牙时,应以手掩口,不要用手指甲去剔。

         以上对仪表美的要求,只局限于一般场合;如从外交场合,对仪表还有许多特殊的要求,亦应予以遵守,避免造成失礼。此外,对于成年人,还应注意性别之美,切忌弄得男不男、女不女,不伦不类。男性身上应有一种雄壮有力的阳刚之美,不要扭扭捏捏,故做姿态;女性身上应有一种温柔细腻的阴柔之美,不要愣头愣脑,像个“假小子”。

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